فشار خون بالا؛ قاتل خاموشی که علائم ندارد

فشار خون طبیعی: کمتر از ۱۲۰/۸۰. هایپرتانسیون: بیشتر از ۱۴۰/۹۰.

چرا خطرناک است: اگر کنترل نشود، خطر سکته مغزی، سکته قلبی، نارسایی کلیه را به شدت افزایش می‌دهد.

تغییرات سبک زندگی: کاهش نمک (کمتر از ۵ گرم در روز). کاهش وزن. ورزش منظم ۳۰ دقیقه روزانه.