افسردگی چیست و چه فرقی با غم معمولی دارد؟

غم طبیعی: بعد از یک اتفاق ناخوشایند. موقتی. با زمان بهتر می‌شود. عملکرد روزانه حفظ می‌شود.

افسردگی: ممکن است بدون دلیل مشخص باشد. بیش از ۲ هفته ادامه دارد. عملکرد روزانه مختل می‌شود. خواب و اشتها تغییر می‌کند.

علائم افسردگی: احساس پوچی یا بی‌ارزشی. از دست دادن علاقه به چیزهایی که قبلاً لذت می‌بردید. خستگی مزمن. مشکل تمرکز.

چه کنیم: با روانپزشک یا روانشناس صحبت کنید. افسردگی با درمان بهتر می‌شود. درخواست کمک نشانه ضعف نیست.